Мой здоровый рацион

Калорийность Каша овсяная быстров. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша овсяная быстров".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 144 ккал 1684 ккал 8.6% 6% 1169 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 3.1% 2235 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 2.4% 2947 г
Углеводы 25.5 г 219 г 11.6% 8.1% 859 г
Пищевые волокна 2.9 г 20 г 14.5% 10.1% 690 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.23 мг 1.5 мг 15.3% 10.6% 652 г
Витамин В5, пантотеновая 1 мг 5 мг 20% 13.9% 500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг 2 мг 15% 10.4% 667 г
Витамин В9, фолаты 36 мкг 400 мкг 9% 6.3% 1111 г

Энергетическая ценность Каша овсяная быстров составляет 144 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов