| Овощи с грибами Премиум Рудь | 400 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare | 1 г |
| Смесь перцев "Приправка" | 0.1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.7 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2225 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 7.5% | 1767 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 5.9% | 2240 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 6.1% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 35% | 377 г |
| Вода | 214.7 г | 2273 г | 9.4% | 12.4% | 1059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 281.1 мкг | 900 мкг | 31.2% | 41.2% | 320 г |
| бета Каротин | 2.62 мг | 5 мг | 52.4% | 69.2% | 191 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 9.8% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.228 мг | 1.8 мг | 12.7% | 16.8% | 789 г |
| Витамин В4, холин | 9.84 мг | 500 мг | 2% | 2.6% | 5081 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.773 мг | 5 мг | 15.5% | 20.5% | 647 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 10.8% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 53.623 мкг | 400 мкг | 13.4% | 17.7% | 746 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.42 мг | 90 мг | 12.7% | 16.8% | 788 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.222 мг | 15 мг | 8.1% | 10.7% | 1227 г |
| Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 6.3% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2498 мг | 20 мг | 11.2% | 14.8% | 889 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 425.5 мг | 2500 мг | 17% | 22.5% | 588 г |
| Кальций, Ca | 47.87 мг | 1000 мг | 4.8% | 6.3% | 2089 г |
| Магний, Mg | 30.38 мг | 400 мг | 7.6% | 10% | 1317 г |
| Натрий, Na | 155.87 мг | 1300 мг | 12% | 15.9% | 834 г |
| Сера, S | 0.61 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 163934 г |
| Фосфор, P | 92.6 мг | 800 мг | 11.6% | 15.3% | 864 г |
| Хлор, Cl | 207.71 мг | 2300 мг | 9% | 11.9% | 1107 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.377 мг | 18 мг | 7.7% | 10.2% | 1307 г |
| Йод, I | 18.13 мкг | 150 мкг | 12.1% | 16% | 827 г |
| Кобальт, Co | 4.051 мкг | 10 мкг | 40.5% | 53.5% | 247 г |
| Марганец, Mn | 0.1729 мг | 2 мг | 8.6% | 11.4% | 1157 г |
| Медь, Cu | 83.71 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 11.1% | 1195 г |
| Молибден, Mo | 1.141 мкг | 70 мкг | 1.6% | 2.1% | 6135 г |
| Селен, Se | 0.482 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.2% | 11411 г |
| Фтор, F | 3.74 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 106952 г |
| Хром, Cr | 3.47 мкг | 50 мкг | 6.9% | 9.1% | 1441 г |
| Цинк, Zn | 0.4468 мг | 12 мг | 3.7% | 4.9% | 2686 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 28.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.103 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.068 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.397 г | min 16.8 г | 2.4% | 3.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.395 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.083 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.7% | 12.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.997 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощи Премиум 8.05.19 составляет 75,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».