| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 1000 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Кукурузный крахмал | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.6 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1496 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 3% | 2923 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.4% | 2000 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 7.7% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.6 мкг | 900 мкг | 2% | 1.8% | 5114 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 6.2% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 20.91 мг | 500 мг | 4.2% | 3.7% | 2391 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 6% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 2% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.425 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1% | 9040 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.354 мкг | 3 мкг | 11.8% | 10.5% | 847 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 0.9% | 10465 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Витамин Н, биотин | 2.832 мкг | 50 мкг | 5.7% | 5.1% | 1766 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6952 мг | 20 мг | 3.5% | 3.1% | 2877 г |
| Ниацин | 0.084 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.32 мг | 2500 мг | 5.2% | 4.6% | 1918 г |
| Кальций, Ca | 98.92 мг | 1000 мг | 9.9% | 8.8% | 1011 г |
| Магний, Mg | 11.2 мг | 400 мг | 2.8% | 2.5% | 3571 г |
| Натрий, Na | 45.95 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.1% | 2829 г |
| Сера, S | 25.8 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.3% | 3876 г |
| Фосфор, P | 76.7 мг | 800 мг | 9.6% | 8.5% | 1043 г |
| Хлор, Cl | 97.35 мг | 2300 мг | 4.2% | 3.7% | 2363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.138 мг | 18 мг | 0.8% | 0.7% | 13043 г |
| Йод, I | 7.96 мкг | 150 мкг | 5.3% | 4.7% | 1884 г |
| Кобальт, Co | 0.708 мкг | 10 мкг | 7.1% | 6.3% | 1412 г |
| Марганец, Mn | 0.0081 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 24691 г |
| Медь, Cu | 13.27 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.2% | 7536 г |
| Молибден, Mo | 4.425 мкг | 70 мкг | 6.3% | 5.6% | 1582 г |
| Олово, Sn | 11.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.919 мкг | 55 мкг | 3.5% | 3.1% | 2866 г |
| Стронций, Sr | 15.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22599 г |
| Хром, Cr | 1.77 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.1% | 2825 г |
| Цинк, Zn | 0.3572 мг | 12 мг | 3% | 2.7% | 3359 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.434 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.841 г | min 16.8 г | 5% | 4.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.167 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1.3% |
Энергетическая ценность пудинг ванильный составляет 112,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».