| Паштет 1 | 94 г |
| Печень трески. Консервы | 29 г |
| Яйцо куриное | 58 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.7 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 566 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 6.6% | 514 г |
| Жиры | 24.9 г | 56 г | 44.5% | 14.9% | 225 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.4% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 44.2 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5143 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4982.9 мкг | 900 мкг | 553.7% | 186% | 18 г |
| Ретинол | 4.974 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.24 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8621 г |
| бета Криптоксантин | 2.25 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.014 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.321 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.6% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.806 мг | 1.8 мг | 44.8% | 15% | 223 г |
| Витамин В4, холин | 148.9 мг | 500 мг | 29.8% | 10% | 336 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.725 мг | 5 мг | 34.5% | 11.6% | 290 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.272 мг | 2 мг | 13.6% | 4.6% | 735 г |
| Витамин В9, фолаты | 87.742 мкг | 400 мкг | 21.9% | 7.4% | 456 г |
| Витамин В12, кобаламин | 17.589 мкг | 3 мкг | 586.3% | 196.9% | 17 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8108 г |
| Витамин D, кальциферол | 13.7 мкг | 10 мкг | 137% | 46% | 73 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.672 мг | 15 мг | 11.1% | 3.7% | 897 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.672 мкг | 50 мкг | 11.3% | 3.8% | 882 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1531 мг | 20 мг | 25.8% | 8.7% | 388 г |
| Ниацин | 0.331 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.995 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.98 мг | 2500 мг | 5.9% | 2% | 1701 г |
| Кальций, Ca | 192.8 мг | 1000 мг | 19.3% | 6.5% | 519 г |
| Магний, Mg | 21.59 мг | 400 мг | 5.4% | 1.8% | 1853 г |
| Натрий, Na | 433.45 мг | 1300 мг | 33.3% | 11.2% | 300 г |
| Сера, S | 96.12 мг | 1000 мг | 9.6% | 3.2% | 1040 г |
| Фосфор, P | 274 мг | 800 мг | 34.3% | 11.5% | 292 г |
| Хлор, Cl | 601.8 мг | 2300 мг | 26.2% | 8.8% | 382 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.204 мг | 18 мг | 12.2% | 4.1% | 817 г |
| Йод, I | 5.18 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.2% | 2896 г |
| Кобальт, Co | 11.052 мкг | 10 мкг | 110.5% | 37.1% | 90 г |
| Марганец, Mn | 0.1185 мг | 2 мг | 5.9% | 2% | 1688 г |
| Медь, Cu | 4682.76 мкг | 1000 мкг | 468.3% | 157.3% | 21 г |
| Молибден, Mo | 3.716 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.8% | 1884 г |
| Никель, Ni | 1.812 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.652 мкг | 55 мкг | 26.6% | 8.9% | 375 г |
| Фтор, F | 14.27 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28031 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.7% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 3.2408 мг | 12 мг | 27% | 9.1% | 370 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.136 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.643 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.714 г | ~ | |||
| Валин | 0.863 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.542 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.6 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.16 г | ~ | |||
| Лизин | 0.961 г | ~ | |||
| Метионин | 0.363 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.33 г | ~ | |||
| Треонин | 0.568 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.252 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.695 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.786 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.732 г | ~ | |||
| Аланин | 0.662 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.124 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.646 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.074 г | ~ | |||
| Пролин | 0.883 г | ~ | |||
| Серин | 0.733 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.596 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.215 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 33.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 7.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 300.54 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.065 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.019 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.075 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.242 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.223 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.485 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.061 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.869 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.054 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.106 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.339 г | min 16.8 г | 43.7% | 14.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.076 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.213 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.565 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.2% | 9.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.548 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.131 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.062 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Дич как понос составляет 297,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».