Мой здоровый рацион

Калорийность Bandnudeln Spinat, Birkel. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Bandnudeln Spinat, Birkel".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 351 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 480 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 4.9% 585 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 1% 2800 г
Углеводы 69 г 219 г 31.5% 9% 317 г
Углеводы (общие) 55.7 г ~
Пищевые волокна 3.5 г 20 г 17.5% 5% 571 г
Вода 30.1 г 2273 г 1.3% 0.4% 7551 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 25 мкг 900 мкг 2.8% 0.8% 3600 г
Ретинол 0.015 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.609 мг 1.5 мг 40.6% 11.6% 246 г
Витамин В2, рибофлавин 0.398 мг 1.8 мг 22.1% 6.3% 452 г
Витамин В5, пантотеновая 0.688 мг 5 мг 13.8% 3.9% 727 г
Витамин В6, пиридоксин 0.315 мг 2 мг 15.8% 4.5% 635 г
Витамин В9, фолаты 262 мкг 400 мкг 65.5% 18.7% 153 г
Витамин В12, кобаламин 0.31 мкг 3 мкг 10.3% 2.9% 968 г
Витамин РР, НЭ 3.46 мг 20 мг 17.3% 4.9% 578 г
Макроэлементы
Калий, K 272 мг 2500 мг 10.9% 3.1% 919 г
Кальций, Ca 43 мг 1000 мг 4.3% 1.2% 2326 г
Магний, Mg 63 мг 400 мг 15.8% 4.5% 635 г
Натрий, Na 27 мг 1300 мг 2.1% 0.6% 4815 г
Фосфор, P 148 мг 800 мг 18.5% 5.3% 541 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.3 мг 18 мг 18.3% 5.2% 545 г
Марганец, Mn 0.781 мг 2 мг 39.1% 11.1% 256 г
Медь, Cu 197 мкг 1000 мкг 19.7% 5.6% 508 г
Цинк, Zn 1.4 мг 12 мг 11.7% 3.3% 857 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.48 г ~
Валин 0.544 г ~
Гистидин* 0.237 г ~
Изолейцин 0.488 г ~
Лейцин 0.813 г ~
Лизин 0.336 г ~
Метионин 0.208 г ~
Треонин 0.352 г ~
Триптофан 0.15 г ~
Фенилаланин 0.56 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.399 г ~
Аспарагиновая кислота 0.601 г ~
Глицин 0.369 г ~
Глутаминовая кислота 3.449 г ~
Пролин 1.056 г ~
Серин 0.577 г ~
Тирозин 0.332 г ~
Цистеин 0.297 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.064 г от 0.9 до 3.7 г 7.1% 2%
Омега-6 жирные кислоты 0.403 г от 4.7 до 16.8 г 8.6% 2.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 73 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.388 г ~
18:0 Стеариновая 0.087 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.659 г min 16.8 г 3.9% 1.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.063 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.595 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.467 г от 11.2 до 20.6 г 4.2% 1.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.403 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.064 г ~

Энергетическая ценность Bandnudeln Spinat, Birkel составляет 351 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов