| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 31 г | 76 г | 40.8% | 10.5% | 245 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 5.9% | 431 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 4.3% | 592 г |
| Пищевые волокна | 15 г | 20 г | 75% | 19.2% | 133 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| бета Каротин | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 25.6% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.76 мг | 1.8 мг | 42.2% | 10.8% | 237 г |
| Витамин В4, холин | 75 мг | 500 мг | 15% | 3.8% | 667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.25 мг | 5 мг | 45% | 11.5% | 222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.12 мг | 2 мг | 106% | 27.2% | 94 г |
| Витамин В9, фолаты | 1070 мкг | 400 мкг | 267.5% | 68.6% | 37 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 17 мг | 15 мг | 113.3% | 29.1% | 88 г |
| Витамин Н, биотин | 8 мкг | 50 мкг | 16% | 4.1% | 625 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.2 мг | 20 мг | 51% | 13.1% | 196 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 916 мг | 2500 мг | 36.6% | 9.4% | 273 г |
| Кальций, Ca | 41 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2439 г |
| Кремний, Si | 48 мг | 30 мг | 160% | 41% | 63 г |
| Магний, Mg | 260 мг | 400 мг | 65% | 16.7% | 154 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16250 г |
| Сера, S | 100 мг | 1000 мг | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Фосфор, P | 590 мг | 800 мг | 73.8% | 18.9% | 136 г |
| Хлор, Cl | 30 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 196 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 172 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 8.5% | 300 г |
| Йод, I | 11 мкг | 150 мкг | 7.3% | 1.9% | 1364 г |
| Кобальт, Co | 5.4 мкг | 10 мкг | 54% | 13.8% | 185 г |
| Марганец, Mn | 13 мг | 2 мг | 650% | 166.7% | 15 г |
| Медь, Cu | 790 мкг | 1000 мкг | 79% | 20.3% | 127 г |
| Молибден, Mo | 42 мкг | 70 мкг | 60% | 15.4% | 167 г |
| Селен, Se | 79 мкг | 55 мкг | 143.6% | 36.8% | 70 г |
| Фтор, F | 90 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.6% | 4444 г |
| Хром, Cr | 5.5 мкг | 50 мкг | 11% | 2.8% | 909 г |
| Цинк, Zn | 12 мг | 12 мг | 100% | 25.6% | 100 г |
Энергетическая ценность Хлопья из зародышей пшеницы Добродія составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».