| Морковь | 200 г |
| Банан | 200 г |
| Фруктоза | 40 г |
| Овсяная мука | 80 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 100 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.3 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1218 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 5.7% | 1267 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.4% | 5091 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 8.6% | 839 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 6.5% | 1111 г |
| Вода | 63.5 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3580 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 632.8 мкг | 900 мкг | 70.3% | 50.8% | 142 г |
| бета Каротин | 3.788 мг | 5 мг | 75.8% | 54.8% | 132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 4% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 12.53 мг | 500 мг | 2.5% | 1.8% | 3990 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 2.8% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 6.9% | 1042 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.656 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.3% | 3161 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.206 мкг | 3 мкг | 6.9% | 5% | 1456 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.83 мг | 90 мг | 5.4% | 3.9% | 1863 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.437 мг | 15 мг | 2.9% | 2.1% | 3432 г |
| Витамин Н, биотин | 2.626 мкг | 50 мкг | 5.3% | 3.8% | 1904 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 2.6% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8 мг | 20 мг | 9% | 6.5% | 1111 г |
| Ниацин | 0.694 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.66 мг | 2500 мг | 9% | 6.5% | 1108 г |
| Кальций, Ca | 37.13 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.7% | 2693 г |
| Кремний, Si | 31.875 мг | 30 мг | 106.3% | 76.9% | 94 г |
| Магний, Mg | 42.59 мг | 400 мг | 10.6% | 7.7% | 939 г |
| Натрий, Na | 26.06 мг | 1300 мг | 2% | 1.4% | 4988 г |
| Сера, S | 39.69 мг | 1000 мг | 4% | 2.9% | 2520 г |
| Фосфор, P | 99.8 мг | 800 мг | 12.5% | 9% | 802 г |
| Хлор, Cl | 52.94 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.7% | 4345 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 114.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 178.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.928 мг | 18 мг | 5.2% | 3.8% | 1940 г |
| Йод, I | 3.05 мкг | 150 мкг | 2% | 1.4% | 4918 г |
| Кобальт, Co | 0.997 мкг | 10 мкг | 10% | 7.2% | 1003 г |
| Литий, Li | 2.906 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1491 мг | 2 мг | 7.5% | 5.4% | 1341 г |
| Медь, Cu | 60.62 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 4.4% | 1650 г |
| Молибден, Mo | 8.297 мкг | 70 мкг | 11.9% | 8.6% | 844 г |
| Никель, Ni | 3.125 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.03 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.031 мкг | 55 мкг | 9.1% | 6.6% | 1093 г |
| Стронций, Sr | 5.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 15385 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.9% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.2316 мг | 12 мг | 1.9% | 1.4% | 5181 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.797 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.298 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.139 г | ~ | |||
| Валин | 0.168 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.092 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.167 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.303 г | ~ | |||
| Лизин | 0.238 г | ~ | |||
| Метионин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Треонин | 0.135 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.155 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.306 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.791 г | ~ | |||
| Аланин | 0.084 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.198 г | ~ | |||
| Глицин | 0.05 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.589 г | ~ | |||
| Пролин | 0.33 г | ~ | |||
| Серин | 0.138 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.151 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бананово-МОРКОВНЫЙ ТОРТ составляет 138,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».