| Печенье сливочное, промышленного изготовления, необогащенное | 338 г |
| Вода водопроводная питьевая | 76 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 14 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Сметана 15% жирности | 258 г |
| творог обезжиренный Вкусный день | 255 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.1 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.4% | 894 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 7.3% | 533 г |
| Углеводы | 31.7 г | 219 г | 14.5% | 5.7% | 691 г |
| Углеводы (общие) | 22.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Вода | 46.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4867 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.5 мкг | 900 мкг | 9.2% | 3.6% | 1091 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.1% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.5% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 12.56 мг | 500 мг | 2.5% | 1% | 3981 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.299 мг | 5 мг | 6% | 2.3% | 1672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.4% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.135 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.5% | 2643 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.55 мкг | 3 мкг | 18.3% | 7.1% | 545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 0.2% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 2.752 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.1% | 1817 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.291 мг | 20 мг | 6.5% | 2.5% | 1549 г |
| Ниацин | 0.134 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.11 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.6% | 2425 г |
| Кальций, Ca | 63.63 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.5% | 1572 г |
| Магний, Mg | 14.7 мг | 400 мг | 3.7% | 1.4% | 2721 г |
| Натрий, Na | 140.42 мг | 1300 мг | 10.8% | 4.2% | 926 г |
| Сера, S | 61.91 мг | 1000 мг | 6.2% | 2.4% | 1615 г |
| Фосфор, P | 100.1 мг | 800 мг | 12.5% | 4.9% | 799 г |
| Хлор, Cl | 48.06 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.8% | 4786 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.366 мг | 18 мг | 2% | 0.8% | 4918 г |
| Йод, I | 2.27 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6608 г |
| Кобальт, Co | 0.575 мкг | 10 мкг | 5.8% | 2.3% | 1739 г |
| Марганец, Mn | 0.0831 мг | 2 мг | 4.2% | 1.6% | 2407 г |
| Медь, Cu | 139.41 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 5.4% | 717 г |
| Молибден, Mo | 3.461 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.9% | 2023 г |
| Олово, Sn | 3.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.135 мкг | 55 мкг | 14.8% | 5.8% | 676 г |
| Стронций, Sr | 4.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.79 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21288 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.33 мг | 12 мг | 2.8% | 1.1% | 3636 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.918 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.379 г | ~ | |||
| Валин | 0.38 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.194 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.357 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.652 г | ~ | |||
| Лизин | 0.512 г | ~ | |||
| Метионин | 0.172 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Треонин | 0.291 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.355 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.465 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.565 г | ~ | |||
| Аланин | 0.294 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.445 г | ~ | |||
| Глицин | 0.39 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.48 г | ~ | |||
| Пролин | 0.868 г | ~ | |||
| Серин | 0.358 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.306 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.181 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.107 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.062 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.14 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.157 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.563 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.606 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.722 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.979 г | min 16.8 г | 17.7% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.605 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.502 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.225 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт творожный без выпечки составляет 256,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».