| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6930 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 19.8% | 2074 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 54.7% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 457.2% | 90 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5 мг | 20 мг | 12.5% | 51.4% | 800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 335 мг | 2500 мг | 13.4% | 55.1% | 746 г |
| Кальций, Ca | 300 мг | 1000 мг | 30% | 123.5% | 333 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 30.9% | 1333 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.3% | 13000 г |
| Сера, S | 190 мг | 1000 мг | 19% | 78.2% | 526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.1 мг | 18 мг | 33.9% | 139.5% | 295 г |
| Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 137% | 300 г |
| Марганец, Mn | 50 мг | 2 мг | 2500% | 10288.1% | 4 г |
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 44.4% | 930 г |
Энергетическая ценность Красная икра С морских водорослей составляет 24,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».