| Макароны отварные, по 1-302 | 160 г |
| терияки sen soy | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.7 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1706 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 4.8% | 2111 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 20.2 г | 219 г | 9.2% | 9.3% | 1084 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.6% | 1818 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 3.1% | 3256 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.5% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.471 мг | 15 мг | 3.1% | 3.1% | 3185 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8471 мг | 20 мг | 4.2% | 4.3% | 2361 г |
| Ниацин | 0.376 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.53 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.9% | 10625 г |
| Кальций, Ca | 6.59 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 15175 г |
| Магний, Mg | 5.65 мг | 400 мг | 1.4% | 1.4% | 7080 г |
| Натрий, Na | 166.59 мг | 1300 мг | 12.8% | 13% | 780 г |
| Фосфор, P | 22.6 мг | 800 мг | 2.8% | 2.8% | 3540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.565 мг | 18 мг | 3.1% | 3.1% | 3186 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.165 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность макароны с терияки составляет 98,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».