| Морковь | 1700 г |
| Чеснок | 250 г |
| Морковка по-Корейски [Выгодная Цена] | 30 г |
| Масло Подсолнечное [Подворье] | 20 г |
| Уксус столовый 9% | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.8 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2913 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.3% | 4000 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.6% | 4667 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 7.4% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 19% | 909 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 6.2% | 2755 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1666.7 мкг | 900 мкг | 185.2% | 320.4% | 54 г |
| бета Каротин | 10.001 мг | 5 мг | 200% | 346% | 50 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 6.9% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 6.6% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 10.18 мг | 500 мг | 2% | 3.5% | 4912 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 10% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 15.7% | 1099 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.868 мкг | 400 мкг | 2% | 3.5% | 5084 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.39 мг | 90 мг | 6% | 10.4% | 1670 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.37 мг | 15 мг | 2.5% | 4.3% | 4054 г |
| Витамин Н, биотин | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.2 мкг | 120 мкг | 9.3% | 16.1% | 1071 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2598 мг | 20 мг | 6.3% | 10.9% | 1588 г |
| Ниацин | 0.98 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.53 мг | 2500 мг | 7.9% | 13.7% | 1259 г |
| Кальций, Ca | 44.56 мг | 1000 мг | 4.5% | 7.8% | 2244 г |
| Кремний, Si | 21.147 мг | 30 мг | 70.5% | 122% | 142 г |
| Магний, Mg | 35.34 мг | 400 мг | 8.8% | 15.2% | 1132 г |
| Натрий, Na | 19.58 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.6% | 6639 г |
| Сера, S | 12.79 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.2% | 7819 г |
| Фосфор, P | 58.1 мг | 800 мг | 7.3% | 12.6% | 1377 г |
| Хлор, Cl | 56.18 мг | 2300 мг | 2.4% | 4.2% | 4094 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 324.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 170.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 82.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.767 мг | 18 мг | 4.3% | 7.4% | 2347 г |
| Йод, I | 5.27 мкг | 150 мкг | 3.5% | 6.1% | 2846 г |
| Кобальт, Co | 2.77 мкг | 10 мкг | 27.7% | 47.9% | 361 г |
| Литий, Li | 5.368 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2659 мг | 2 мг | 13.3% | 23% | 752 г |
| Медь, Cu | 82.6 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 14.4% | 1211 г |
| Молибден, Mo | 19.779 мкг | 70 мкг | 28.3% | 49% | 354 г |
| Никель, Ni | 7.083 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.824 мкг | 55 мкг | 3.3% | 5.7% | 3015 г |
| Стронций, Sr | 7.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.81 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.1% | 8545 г |
| Хром, Cr | 7.4 мкг | 50 мкг | 14.8% | 25.6% | 676 г |
| Цинк, Zn | 0.4589 мг | 12 мг | 3.8% | 6.6% | 2615 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.353 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.26 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.496 г | ~ | |||
| Аланин | 0.04 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.112 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.196 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.6% |
Энергетическая ценность Карейская морковь составляет 57,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».