| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.8% | 40095 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 61.9% | 3800 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 16.7% | 14000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 38.1% | 6083 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 97.6% | 2449 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 355 мкг | 900 мкг | 39.4% | 938.1% | 254 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 159.5% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 133.3% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 2.4% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 357.1% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 83.3% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.2 мг | 90 мг | 42.4% | 1009.5% | 236 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 459 мг | 2500 мг | 18.4% | 438.1% | 545 г |
| Кальций, Ca | 38 мг | 1000 мг | 3.8% | 90.5% | 2632 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 78.6% | 3077 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 7.1% | 32500 г |
| Фосфор, P | 53 мг | 800 мг | 6.6% | 157.1% | 1509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 290.5% | 818 г |
| Марганец, Mn | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 476.2% | 500 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.6% | 38.1% | 6111 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 119% | 2000 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.099 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.133 г | ~ |
Энергетическая ценность Корн составляет 4,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».