| Томаты красные, спелые, консервированные, в томатном соке | 700 г |
| Вода | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 75 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 75 г |
| Укроп | 20 г |
| Перец душистый, молотый | 1 г |
| Макароны из цельнозерновой муки, сухие | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.5% | 4000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 10% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 22.1% | 1000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 8.2% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.2 мкг | 900 мкг | 15.2% | 33.6% | 656 г |
| бета Каротин | 0.843 мг | 5 мг | 16.9% | 37.4% | 593 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 10.8% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 6.2% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 4.16 мг | 500 мг | 0.8% | 1.8% | 12019 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 8.2% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 11.3% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.218 мкг | 400 мкг | 2.8% | 6.2% | 3566 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.68 мг | 90 мг | 8.5% | 18.8% | 1172 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.471 мг | 15 мг | 3.1% | 6.9% | 3185 г |
| Витамин Н, биотин | 0.061 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 81967 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 4.9% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.974 мг | 20 мг | 4.9% | 10.8% | 2053 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.68 мг | 2500 мг | 6.4% | 14.2% | 1566 г |
| Кальций, Ca | 35.39 мг | 1000 мг | 3.5% | 7.7% | 2826 г |
| Магний, Mg | 23.67 мг | 400 мг | 5.9% | 13.1% | 1690 г |
| Натрий, Na | 580.56 мг | 1300 мг | 44.7% | 98.9% | 224 г |
| Сера, S | 7.02 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 14245 г |
| Фосфор, P | 42.8 мг | 800 мг | 5.4% | 11.9% | 1869 г |
| Хлор, Cl | 765.31 мг | 2300 мг | 33.3% | 73.7% | 301 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.048 мг | 18 мг | 5.8% | 12.8% | 1718 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 0.636 мкг | 10 мкг | 6.4% | 14.2% | 1572 г |
| Марганец, Mn | 0.3596 мг | 2 мг | 18% | 39.8% | 556 г |
| Медь, Cu | 96.49 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 21.2% | 1036 г |
| Молибден, Mo | 2.672 мкг | 70 мкг | 3.8% | 8.4% | 2620 г |
| Селен, Se | 0.068 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 80882 г |
| Фтор, F | 29.7 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.5% | 13468 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.3% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.3876 мг | 12 мг | 3.2% | 7.1% | 3096 г |
Энергетическая ценность томатный суп составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».