| Мука пшеничная 1-го сорта (Мука и макаронные изделия) | 500 г |
| Масло подсолнечное (Масла и жиры) | 80 г |
| Вода | 160 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Капуста тушеная по 1-220 | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.9 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 6% | 822 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 3% | 1652 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 6.5% | 747 г |
| Углеводы | 29.1 г | 219 г | 13.3% | 6.5% | 753 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.2% | 1538 г |
| Вода | 55.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4066 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.7 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1.5% | 3249 г |
| бета Каротин | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 1.6% | 3030 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.4% | 11250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.07 мг | 90 мг | 10.1% | 4.9% | 992 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.533 мг | 15 мг | 3.6% | 1.8% | 2814 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.48 мг | 20 мг | 2.4% | 1.2% | 4167 г |
| Ниацин | 0.373 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.3 мг | 2500 мг | 7.2% | 3.5% | 1394 г |
| Кальций, Ca | 33.43 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.6% | 2991 г |
| Магний, Mg | 10.89 мг | 400 мг | 2.7% | 1.3% | 3673 г |
| Натрий, Na | 369.77 мг | 1300 мг | 28.4% | 13.9% | 352 г |
| Сера, S | 1.07 мг | 1000 мг | 0.1% | 93458 г | |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 1.3% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 318.5 мг | 2300 мг | 13.8% | 6.7% | 722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.447 мг | 18 мг | 2.5% | 1.2% | 4027 г |
| Кобальт, Co | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Медь, Cu | 1.51 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 66225 г |
| Молибден, Mo | 0.757 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.5% | 9247 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 10.68 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37453 г |
| Цинк, Zn | 0.0032 мг | 12 мг | 375000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.213 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожки с капустой составляет 204,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».