| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.9 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 6.2% | 639 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 1.3% | 2947 г |
| Углеводы | 46.5 г | 219 г | 21.2% | 8.3% | 471 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.2% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198 мг | 2500 мг | 7.9% | 3.1% | 1263 г |
| Магний, Mg | 66 мг | 400 мг | 16.5% | 6.5% | 606 г |
| Натрий, Na | 474 мг | 1300 мг | 36.5% | 14.4% | 274 г |
| Фосфор, P | 176 мг | 800 мг | 22% | 8.7% | 455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 1.25 мг | 12 мг | 10.4% | 4.1% | 960 г |
Энергетическая ценность Хлеб составляет 253,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».