| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 78 г | 76 г | 102.6% | 28.9% | 97 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 1.3% | 2106 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.42 мг | 1.5 мг | 28% | 7.9% | 357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.48 мг | 1.8 мг | 26.7% | 7.5% | 375 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.8 мг | 5 мг | 36% | 10.1% | 278 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 8.5% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 45 мкг | 400 мкг | 11.3% | 3.2% | 889 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.3 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 5.6% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 5.6% | 500 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4 мг | 20 мг | 27% | 7.6% | 370 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 355 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».