| Вода | 3000 г |
| Курица отварная, по 2-4 | 500 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Морковь | 150 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 500 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.3 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3981 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 9.2% | 2533 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8.5% | 2800 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 3.3% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.7% | 5000 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 9.5% | 2495 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.4 мкг | 900 мкг | 7.9% | 18.7% | 1261 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.402 мг | 5 мг | 8% | 18.9% | 1244 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.1% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 1.96 мг | 500 мг | 0.4% | 0.9% | 25510 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 3.3% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 4.5% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.6 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.27 мг | 90 мг | 2.5% | 5.9% | 3965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 1.7% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6044 мг | 20 мг | 8% | 18.9% | 1247 г |
| Ниацин | 0.858 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.17 мг | 2500 мг | 3.5% | 8.3% | 2868 г |
| Кальций, Ca | 10.24 мг | 1000 мг | 1% | 2.4% | 9766 г |
| Кремний, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 7.8% | 3000 г |
| Магний, Mg | 7.22 мг | 400 мг | 1.8% | 4.3% | 5540 г |
| Натрий, Na | 50.63 мг | 1300 мг | 3.9% | 9.2% | 2568 г |
| Сера, S | 4.93 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 20284 г |
| Фосфор, P | 28.2 мг | 800 мг | 3.5% | 8.3% | 2837 г |
| Хлор, Cl | 3.87 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 59432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.344 мг | 18 мг | 1.9% | 4.5% | 5233 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.233 мкг | 10 мкг | 2.3% | 5.4% | 4292 г |
| Литий, Li | 0.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 3.8% | 6452 г |
| Медь, Cu | 24.46 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 5.7% | 4088 г |
| Молибден, Mo | 1.733 мкг | 70 мкг | 2.5% | 5.9% | 4039 г |
| Никель, Ni | 0.3 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.053 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 103774 г |
| Стронций, Sr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.53 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4% | 5753 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0717 мг | 12 мг | 0.6% | 1.4% | 16736 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.523 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Куриный суп составляет 42,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».