| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1531 г |
| Белки | 22.1 г | 76 г | 29.1% | 26.5% | 344 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.1% | 4308 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 1% | 9522 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.9 мкг | 900 мкг | 15.8% | 14.4% | 634 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 15.2% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.29 мг | 1.8 мг | 16.1% | 14.6% | 621 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.72 мг | 5 мг | 14.4% | 13.1% | 694 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 13.2% | 690 г |
| Витамин В9, фолаты | 58 мкг | 400 мкг | 14.5% | 13.2% | 690 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 12.1% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.14 мг | 90 мг | 11.3% | 10.3% | 888 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.69 мкг | 10 мкг | 6.9% | 6.3% | 1449 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.16 мг | 15 мг | 14.4% | 13.1% | 694 г |
| Витамин Н, биотин | 7 мкг | 50 мкг | 14% | 12.7% | 714 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9 мг | 20 мг | 14.5% | 13.2% | 690 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 9.6 мг | 1000 мг | 1% | 0.9% | 10417 г |
| Магний, Mg | 6.96 мг | 400 мг | 1.7% | 1.5% | 5747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 13.6% | 667 г |
| Йод, I | 24 мкг | 150 мкг | 16% | 14.5% | 625 г |
| Марганец, Mn | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 8.2% | 1111 г |
| Медь, Cu | 23 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 2.1% | 4348 г |
| Селен, Se | 8.2 мкг | 55 мкг | 14.9% | 13.5% | 671 г |
| Цинк, Zn | 1.7 мг | 12 мг | 14.2% | 12.9% | 706 г |
Энергетическая ценность Whey составляет 110 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».