| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 600 г |
| Вода | 250 г |
| Сахар-песок | 24 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 17 г |
| Масло подсолнечное | 68 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.4 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 555 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.8% | 864 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 5.5% | 596 г |
| Углеводы | 46.3 г | 219 г | 21.1% | 7% | 473 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.9% | 667 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5544 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1% | 3214 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.292 мг | 1.5 мг | 19.5% | 6.4% | 514 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.6% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 61.32 мг | 500 мг | 12.3% | 4.1% | 815 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.582 мг | 5 мг | 11.6% | 3.8% | 859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 2.5% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 61.208 мкг | 400 мкг | 15.3% | 5% | 654 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.237 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.8% | 4219 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.263 мг | 15 мг | 28.4% | 9.4% | 352 г |
| Витамин Н, биотин | 3.474 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2.3% | 1439 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9508 мг | 20 мг | 14.8% | 4.9% | 678 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.52 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.4% | 2304 г |
| Кальций, Ca | 20.38 мг | 1000 мг | 2% | 0.7% | 4907 г |
| Кремний, Si | 2.589 мг | 30 мг | 8.6% | 2.8% | 1159 г |
| Магний, Mg | 12.57 мг | 400 мг | 3.1% | 1% | 3182 г |
| Натрий, Na | 142.8 мг | 1300 мг | 11% | 3.6% | 910 г |
| Сера, S | 65.15 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.1% | 1535 г |
| Фосфор, P | 86.8 мг | 800 мг | 10.9% | 3.6% | 922 г |
| Хлор, Cl | 223.32 мг | 2300 мг | 9.7% | 3.2% | 1030 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 58.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.08 мг | 18 мг | 6% | 2% | 1667 г |
| Йод, I | 3.13 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.7% | 4792 г |
| Кобальт, Co | 2.163 мкг | 10 мкг | 21.6% | 7.1% | 462 г |
| Марганец, Mn | 0.379 мг | 2 мг | 19% | 6.3% | 528 г |
| Медь, Cu | 82.71 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 2.7% | 1209 г |
| Молибден, Mo | 9.094 мкг | 70 мкг | 13% | 4.3% | 770 г |
| Селен, Se | 7.448 мкг | 55 мкг | 13.5% | 4.4% | 738 г |
| Фтор, F | 47.14 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8485 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.2% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.7204 мг | 12 мг | 6% | 2% | 1666 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тесто для пирогов составляет 303,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».