| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.3% | 760 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 0.9% | 2800 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 0.9% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 4% | 625 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1166.7 мкг | 900 мкг | 129.6% | 32.4% | 77 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 5% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 60 мг | 1.8 мг | 3333.3% | 833.3% | 3 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 5% | 500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.6 мг | 90 мг | 28.4% | 7.1% | 352 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.8 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.4 мг | 15 мг | 29.3% | 7.3% | 341 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8 мг | 20 мг | 29% | 7.3% | 345 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 449 мг | 2500 мг | 18% | 4.5% | 557 г |
| Кальций, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Магний, Mg | 109 мг | 400 мг | 27.3% | 6.8% | 367 г |
| Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% | 1.9% | 1300 г |
| Фосфор, P | 270 мг | 800 мг | 33.8% | 8.5% | 296 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.1 мг | 18 мг | 28.3% | 7.1% | 353 г |
| Йод, I | 48 мкг | 150 мкг | 32% | 8% | 313 г |
| Марганец, Mn | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 8.8% | 286 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Селен, Se | 20.4 мкг | 55 мкг | 37.1% | 9.3% | 270 г |
| Хром, Cr | 8.7 мкг | 50 мкг | 17.4% | 4.4% | 575 г |
| Цинк, Zn | 2.8 мг | 12 мг | 23.3% | 5.8% | 429 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».