| Творог нежирный 0,6% | 360 г |
| Сметана 20,0% жирности | 420 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Сахар-песок | 80 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 6% | 1033 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 9.2% | 667 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 9.1% | 675 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 2.8% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 6.1% | 1000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60 мкг | 900 мкг | 6.7% | 4.1% | 1500 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 4.6% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 61.47 мг | 500 мг | 12.3% | 7.5% | 813 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 3.2% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 3.1% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.956 мкг | 400 мкг | 4.5% | 2.8% | 2228 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.571 мкг | 3 мкг | 19% | 11.7% | 525 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 0.7% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 3.867 мкг | 50 мкг | 7.7% | 4.7% | 1293 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1985 мг | 20 мг | 11% | 6.7% | 910 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.93 мг | 2500 мг | 6% | 3.7% | 1667 г |
| Кальций, Ca | 99.68 мг | 1000 мг | 10% | 6.1% | 1003 г |
| Магний, Mg | 32.02 мг | 400 мг | 8% | 4.9% | 1249 г |
| Натрий, Na | 30.03 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.4% | 4329 г |
| Сера, S | 83.6 мг | 1000 мг | 8.4% | 5.2% | 1196 г |
| Фосфор, P | 122.4 мг | 800 мг | 15.3% | 9.4% | 654 г |
| Хлор, Cl | 65.03 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.7% | 3537 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.212 мг | 18 мг | 6.7% | 4.1% | 1485 г |
| Йод, I | 2.97 мкг | 150 мкг | 2% | 1.2% | 5051 г |
| Кобальт, Co | 0.777 мкг | 10 мкг | 7.8% | 4.8% | 1287 г |
| Марганец, Mn | 0.207 мг | 2 мг | 10.4% | 6.4% | 966 г |
| Медь, Cu | 226.48 мкг | 1000 мкг | 22.6% | 13.9% | 442 г |
| Молибден, Mo | 6.949 мкг | 70 мкг | 9.9% | 6.1% | 1007 г |
| Селен, Se | 9.672 мкг | 55 мкг | 17.6% | 10.8% | 569 г |
| Фтор, F | 40.04 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 9990 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.5323 мг | 12 мг | 4.4% | 2.7% | 2254 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожный торт составляет 163 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».