| тнакан мацун | 400 г |
| Вода | 300 г |
| огурец парниковый | 110 г |
| укроп | 15 г |
| чеснок зеленый | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6307 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 7.9% | 4750 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 10.1% | 3733 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 3.7% | 9955 г |
Энергетическая ценность окрошка составляет 26,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».