| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1517 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 5.9% | 1520 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.1% | 2240 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 7.1% | 1273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 12% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 9.9% | 909 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 9% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9 мг | 90 мг | 10% | 9% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 7.2% | 1250 г |
Энергетическая ценность завтрак составляет 111 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».