| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 600 г |
| Яичный желток куриный | 110 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Масло кокосовое (Масла и жиры) | 95 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Малина Замороженная [4 Сезона] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.8 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 952 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 2.6% | 2171 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 14.6% | 386 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 2.1% | 2639 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.3 мкг | 900 мкг | 12.9% | 7.3% | 774 г |
| Ретинол | 0.111 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.8% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 3.6% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 97.76 мг | 500 мг | 19.6% | 11.1% | 511 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.639 мг | 5 мг | 12.8% | 7.2% | 782 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 2.2% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.229 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.7% | 7650 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.419 мкг | 3 мкг | 14% | 7.9% | 716 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.839 мкг | 10 мкг | 8.4% | 4.8% | 1192 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.268 мг | 15 мг | 1.8% | 1% | 5597 г |
| Витамин Н, биотин | 7.732 мкг | 50 мкг | 15.5% | 8.8% | 647 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8804 мг | 20 мг | 4.4% | 2.5% | 2272 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.64 мг | 2500 мг | 3.9% | 2.2% | 2560 г |
| Кальций, Ca | 83.46 мг | 1000 мг | 8.3% | 4.7% | 1198 г |
| Магний, Mg | 9.63 мг | 400 мг | 2.4% | 1.4% | 4154 г |
| Натрий, Na | 34.39 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.5% | 3780 г |
| Сера, S | 34.57 мг | 1000 мг | 3.5% | 2% | 2893 г |
| Фосфор, P | 108.9 мг | 800 мг | 13.6% | 7.7% | 735 г |
| Хлор, Cl | 78.53 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.9% | 2929 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.776 мг | 18 мг | 4.3% | 2.4% | 2320 г |
| Йод, I | 8.64 мкг | 150 мкг | 5.8% | 3.3% | 1736 г |
| Кобальт, Co | 2.88 мкг | 10 мкг | 28.8% | 16.3% | 347 г |
| Марганец, Mn | 0.0113 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 17699 г |
| Медь, Cu | 22 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 1.2% | 4545 г |
| Молибден, Mo | 4.134 мкг | 70 мкг | 5.9% | 3.3% | 1693 г |
| Олово, Sn | 7.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.07 мкг | 55 мкг | 12.9% | 7.3% | 778 г |
| Стронций, Sr | 9.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.48 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 34843 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 2.1% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 0.5576 мг | 12 мг | 4.6% | 2.6% | 2152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.799 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.122 г | ~ | |||
| Валин | 0.099 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.096 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лизин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Треонин | 0.087 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.089 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.141 г | ~ | |||
| Глицин | 0.054 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.216 г | ~ | |||
| Пролин | 0.074 г | ~ | |||
| Серин | 0.144 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 164.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.844 г | min 16.8 г | 11% | 6.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.563 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 2.8% |
Энергетическая ценность Мороженое с кокосовым маслом составляет 176,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».