| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) | 130 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 70 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338.6 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 497 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3.8% | 768 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 6.4% | 459 г |
| Углеводы | 47.2 г | 219 г | 21.6% | 6.4% | 464 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.9 мкг | 900 мкг | 12.1% | 3.6% | 826 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.2% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 2.7% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 72.25 мг | 500 мг | 14.5% | 4.3% | 692 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% | 2.2% | 1309 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.8% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.474 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.4% | 2165 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.415 мкг | 3 мкг | 13.8% | 4.1% | 723 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.591 мкг | 10 мкг | 5.9% | 1.7% | 1692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.658 мг | 15 мг | 4.4% | 1.3% | 2280 г |
| Витамин Н, биотин | 6.133 мкг | 50 мкг | 12.3% | 3.6% | 815 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.3934 мг | 20 мг | 12% | 3.5% | 836 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.31 мг | 2500 мг | 3.3% | 1% | 3075 г |
| Кальций, Ca | 72.96 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.2% | 1371 г |
| Кремний, Si | 1.112 мг | 30 мг | 3.7% | 1.1% | 2698 г |
| Магний, Mg | 11.84 мг | 400 мг | 3% | 0.9% | 3378 г |
| Натрий, Na | 65.32 мг | 1300 мг | 5% | 1.5% | 1990 г |
| Сера, S | 101.33 мг | 1000 мг | 10.1% | 3% | 987 г |
| Фосфор, P | 140.2 мг | 800 мг | 17.5% | 5.2% | 571 г |
| Хлор, Cl | 62.2 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.8% | 3698 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.01 мг | 18 мг | 5.6% | 1.7% | 1782 г |
| Йод, I | 4.12 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.8% | 3641 г |
| Кобальт, Co | 2.781 мкг | 10 мкг | 27.8% | 8.2% | 360 г |
| Марганец, Mn | 0.1661 мг | 2 мг | 8.3% | 2.5% | 1204 г |
| Медь, Cu | 58.03 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.7% | 1723 г |
| Молибден, Mo | 6.444 мкг | 70 мкг | 9.2% | 2.7% | 1086 г |
| Селен, Se | 14.776 мкг | 55 мкг | 26.9% | 7.9% | 372 г |
| Фтор, F | 24.03 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16646 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.5012 мг | 12 мг | 4.2% | 1.2% | 2394 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожные кексы составляет 338,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».