| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 22.3 г | 76 г | 29.3% | 9% | 341 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.9% | 3500 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 7.7% | 398 г |
| Пищевые волокна | 15 г | 20 г | 75% | 23.1% | 133 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.608 мг | 1.5 мг | 40.5% | 12.5% | 247 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.215 мг | 1.8 мг | 11.9% | 3.7% | 837 г |
| Витамин В4, холин | 65.9 мг | 500 мг | 13.2% | 4.1% | 759 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.78 мг | 5 мг | 15.6% | 4.8% | 641 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.397 мг | 2 мг | 19.9% | 6.1% | 504 г |
| Витамин В9, фолаты | 394 мкг | 400 мкг | 98.5% | 30.4% | 102 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.5 мг | 90 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 15 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | 120 мкг | 4.7% | 1.5% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.11 мг | 20 мг | 10.6% | 3.3% | 948 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1359 мг | 2500 мг | 54.4% | 16.8% | 184 г |
| Кальций, Ca | 83 мг | 1000 мг | 8.3% | 2.6% | 1205 г |
| Магний, Mg | 138 мг | 400 мг | 34.5% | 10.6% | 290 г |
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 10833 г |
| Фосфор, P | 406 мг | 800 мг | 50.8% | 15.7% | 197 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.69 мг | 18 мг | 37.2% | 11.5% | 269 г |
| Марганец, Mn | 1.111 мг | 2 мг | 55.6% | 17.2% | 180 г |
| Медь, Cu | 699 мкг | 1000 мкг | 69.9% | 21.6% | 143 г |
| Селен, Se | 3.2 мкг | 55 мкг | 5.8% | 1.8% | 1719 г |
| Фтор, F | 2.2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 181818 г | |
| Цинк, Zn | 2.79 мг | 12 мг | 23.3% | 7.2% | 430 г |
Энергетическая ценность Фасоль кидни (красная) "Мистраль" составляет 324 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».