| Смалец | 4 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Свинина беконная (Жарка крупным куском) | 0 г |
| Свинина беконная (Жарка порционным куском) | 345 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.8 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 537 г |
| Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% | 10% | 319 г |
| Жиры | 24.2 г | 56 г | 43.2% | 13.8% | 231 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.5 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.4% | 9474 г |
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.689 мг | 1.5 мг | 45.9% | 14.6% | 218 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 3.9% | 814 г |
| Витамин В4, холин | 111.01 мг | 500 мг | 22.2% | 7.1% | 450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.784 мг | 5 мг | 15.7% | 5% | 638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.483 мг | 2 мг | 24.2% | 7.7% | 414 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.96 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5747 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.138 мкг | 3 мкг | 104.6% | 33.3% | 96 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.934 мг | 15 мг | 6.2% | 2% | 1606 г |
| Витамин Н, биотин | 4.707 мкг | 50 мкг | 9.4% | 3% | 1062 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.5564 мг | 20 мг | 52.8% | 16.8% | 189 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 337.14 мг | 2500 мг | 13.5% | 4.3% | 742 г |
| Кальций, Ca | 13.71 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7294 г |
| Магний, Mg | 35.89 мг | 400 мг | 9% | 2.9% | 1115 г |
| Натрий, Na | 67.61 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.7% | 1923 г |
| Сера, S | 360.85 мг | 1000 мг | 36.1% | 11.5% | 277 г |
| Фосфор, P | 233.4 мг | 800 мг | 29.2% | 9.3% | 343 г |
| Хлор, Cl | 94.13 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.3% | 2443 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.909 мг | 18 мг | 16.2% | 5.2% | 619 г |
| Йод, I | 10.98 мкг | 150 мкг | 7.3% | 2.3% | 1366 г |
| Кобальт, Co | 10.982 мкг | 10 мкг | 109.8% | 35% | 91 г |
| Марганец, Mn | 0.0896 мг | 2 мг | 4.5% | 1.4% | 2232 г |
| Медь, Cu | 289.22 мкг | 1000 мкг | 28.9% | 9.2% | 346 г |
| Молибден, Mo | 18.827 мкг | 70 мкг | 26.9% | 8.6% | 372 г |
| Селен, Se | 0.058 мкг | 55 мкг | 0.1% | 94828 г | |
| Фтор, F | 99 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.8% | 4040 г |
| Хром, Cr | 15.69 мкг | 50 мкг | 31.4% | 10% | 319 г |
| Цинк, Zn | 4.7264 мг | 12 мг | 39.4% | 12.6% | 254 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Свинина жареная составляет 313,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».