| Каштан европейский вареный и тушеный | 50 г |
| Авокадо | 60 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 10 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Шоколад горький | 95 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.8 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 1.4% | 2235 г |
| Жиры | 17.6 г | 56 г | 31.4% | 9.7% | 318 г |
| Углеводы | 34.7 г | 219 г | 15.8% | 4.9% | 631 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 6.9% | 444 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.2% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 3.48 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 14368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 2.6% | 1199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 1.9% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.429 мкг | 400 мкг | 7.4% | 2.3% | 1359 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.14 мг | 90 мг | 9% | 2.8% | 1106 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 15 мг | 2.1% | 0.6% | 4839 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 1.3% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4381 мг | 20 мг | 7.2% | 2.2% | 1391 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 409.9 мг | 2500 мг | 16.4% | 5% | 610 г |
| Кальций, Ca | 31.53 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3172 г |
| Магний, Mg | 70.06 мг | 400 мг | 17.5% | 5.4% | 571 г |
| Натрий, Na | 11.96 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Сера, S | 0.12 мг | 1000 мг | 833333 г | ||
| Фосфор, P | 101.1 мг | 800 мг | 12.6% | 3.9% | 791 г |
| Хлор, Cl | 2.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 98712 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.757 мг | 18 мг | 15.3% | 4.7% | 653 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 27027 г |
| Марганец, Mn | 0.2132 мг | 2 мг | 10.7% | 3.3% | 938 г |
| Медь, Cu | 150.08 мкг | 1000 мкг | 15% | 4.6% | 666 г |
| Селен, Se | 0.098 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 56122 г |
| Фтор, F | 13.96 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28653 г |
| Цинк, Zn | 0.2193 мг | 12 мг | 1.8% | 0.6% | 5472 г |
Энергетическая ценность Каштановый трюфель составляет 324,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».