| Редис | 145 г |
| Огурец, парниковый | 145 г |
| Крабовые палочки | 205 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Лук зеленый (перо) | 43 г |
| Укроп, свежий | 30 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1869 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 11.9% | 938 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 11.3% | 982 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.9% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.3% | 3333 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.7 мкг | 900 мкг | 9.9% | 11% | 1015 г |
| бета Каротин | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 2.9% | 3817 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.9% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 7.4% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 52.84 мг | 500 мг | 10.6% | 11.8% | 946 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 8.4% | 1316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 3.8% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.177 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.8% | 3930 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 3.9% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.34 мг | 90 мг | 12.6% | 14% | 794 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.446 мкг | 10 мкг | 4.5% | 5% | 2242 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.421 мг | 15 мг | 9.5% | 10.5% | 1056 г |
| Витамин Н, биотин | 4.318 мкг | 50 мкг | 8.6% | 9.5% | 1158 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.8 мкг | 120 мкг | 10.7% | 11.9% | 938 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4898 мг | 20 мг | 7.4% | 8.2% | 1342 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.8 мг | 2500 мг | 6.5% | 7.2% | 1545 г |
| Кальций, Ca | 37.41 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.1% | 2673 г |
| Магний, Mg | 11.43 мг | 400 мг | 2.9% | 3.2% | 3500 г |
| Натрий, Na | 53.83 мг | 1300 мг | 4.1% | 4.6% | 2415 г |
| Сера, S | 84.99 мг | 1000 мг | 8.5% | 9.4% | 1177 г |
| Фосфор, P | 59.5 мг | 800 мг | 7.4% | 8.2% | 1345 г |
| Хлор, Cl | 93.53 мг | 2300 мг | 4.1% | 4.6% | 2459 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.159 мг | 18 мг | 6.4% | 7.1% | 1553 г |
| Йод, I | 6.18 мкг | 150 мкг | 4.1% | 4.6% | 2427 г |
| Кобальт, Co | 3.203 мкг | 10 мкг | 32% | 35.5% | 312 г |
| Марганец, Mn | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 7.1% | 1563 г |
| Медь, Cu | 76.42 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 8.4% | 1309 г |
| Молибден, Mo | 3.655 мкг | 70 мкг | 5.2% | 5.8% | 1915 г |
| Селен, Se | 6.508 мкг | 55 мкг | 11.8% | 13.1% | 845 г |
| Фтор, F | 138.1 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 3.9% | 2896 г |
| Хром, Cr | 19.41 мкг | 50 мкг | 38.8% | 43.1% | 258 г |
| Цинк, Zn | 0.5595 мг | 12 мг | 4.7% | 5.2% | 2145 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 119.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крабовый с редиской составляет 90,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».