| Отруби пшеничные | 5 г |
| Овсяные отруби, сырые | 14 г |
| Корица | 1 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Йогурт Фруттис Легкий 0,1% | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.8 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1259 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 8.7% | 864 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 7.6% | 982 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 5.5% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 14.9% | 500 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 1% | 7103 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.8 мкг | 900 мкг | 11.8% | 8.8% | 851 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.192 мг | 1.5 мг | 12.8% | 9.6% | 781 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.215 мг | 1.8 мг | 11.9% | 8.9% | 837 г |
| Витамин В4, холин | 105.79 мг | 500 мг | 21.2% | 15.8% | 473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.701 мг | 5 мг | 14% | 10.5% | 713 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 2.9% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.813 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.6% | 4539 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.211 мкг | 3 мкг | 7% | 5.2% | 1422 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.894 мкг | 10 мкг | 8.9% | 6.7% | 1119 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 4% | 1875 г |
| Витамин Н, биотин | 8.211 мкг | 50 мкг | 16.4% | 12.3% | 609 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1293 мг | 20 мг | 10.6% | 7.9% | 939 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.24 мг | 2500 мг | 10.3% | 7.7% | 968 г |
| Кальций, Ca | 81.41 мг | 1000 мг | 8.1% | 6.1% | 1228 г |
| Магний, Mg | 50.74 мг | 400 мг | 12.7% | 9.5% | 788 г |
| Натрий, Na | 593.22 мг | 1300 мг | 45.6% | 34.1% | 219 г |
| Сера, S | 73.01 мг | 1000 мг | 7.3% | 5.5% | 1370 г |
| Фосфор, P | 257.2 мг | 800 мг | 32.2% | 24.1% | 311 г |
| Хлор, Cl | 548.7 мг | 2300 мг | 23.9% | 17.9% | 419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.359 мг | 18 мг | 13.1% | 9.8% | 763 г |
| Йод, I | 8.13 мкг | 150 мкг | 5.4% | 4% | 1845 г |
| Кобальт, Co | 4.187 мкг | 10 мкг | 41.9% | 31.3% | 239 г |
| Марганец, Mn | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 29.9% | 250 г |
| Медь, Cu | 84.72 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 6.4% | 1180 г |
| Молибден, Mo | 3.333 мкг | 70 мкг | 4.8% | 3.6% | 2100 г |
| Селен, Se | 18.059 мкг | 55 мкг | 32.8% | 24.5% | 305 г |
| Фтор, F | 22.36 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17889 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.5% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.8308 мг | 12 мг | 6.9% | 5.2% | 1444 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 231.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мадленки простые составляет 133,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».