| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4839 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.7% | 7600 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.6% | 11200 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 10.1% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 25.9% | 1111 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 10.6% | 2706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 5.5% | 5294 г |
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 5.7% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 5.7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.9% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 6.1 мг | 500 мг | 1.2% | 3.4% | 8197 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 4.6% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 7.2% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 4.3% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 48% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 5.7% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.3% | 12500 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 5.2% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 7.2% | 4000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256 мг | 2500 мг | 10.2% | 29.3% | 977 г |
| Кальций, Ca | 37 мг | 1000 мг | 3.7% | 10.6% | 2703 г |
| Кремний, Si | 41 мг | 30 мг | 136.7% | 392.8% | 73 г |
| Магний, Mg | 26 мг | 400 мг | 6.5% | 18.7% | 1538 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 4.3% | 6500 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 10.9% | 2667 г |
| Хлор, Cl | 8 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 28750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 8% | 3600 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3.7% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 28.7% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 11.5% | 2500 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 28.7% | 1000 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 12.4% | 2333 г |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 55000 г |
| Фтор, F | 13 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.9% | 30769 г |
| Хром, Cr | 7 мкг | 50 мкг | 14% | 40.2% | 714 г |
| Цинк, Zn | 0.15 мг | 12 мг | 1.3% | 3.7% | 8000 г |
Энергетическая ценность вишня и зимой и летом составляет 34,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».