| Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное | 180 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 180 г |
| Творог 5% жирности | 80 г |
| Сахар песок | 260 г |
| Крахмал картофельный | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 185 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
Штука 130 гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.9 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 6% | 525 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 3.3% | 938 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 6.3% | 496 г |
| Углеводы | 46.5 г | 219 г | 21.2% | 6.6% | 471 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Вода | 34.3 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6627 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.3 мкг | 900 мкг | 11.3% | 3.5% | 888 г |
| Ретинол | 0.091 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.8% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.4% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 51.28 мг | 500 мг | 10.3% | 3.2% | 975 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 1.7% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.4% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.893 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.1% | 2879 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.375 мкг | 3 мкг | 12.5% | 3.9% | 800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.449 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.4% | 2227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.469 мг | 15 мг | 3.1% | 1% | 3198 г |
| Витамин Н, биотин | 4.537 мкг | 50 мкг | 9.1% | 2.8% | 1102 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8448 мг | 20 мг | 9.2% | 2.9% | 1084 г |
| Ниацин | 0.295 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.54 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.9% | 3595 г |
| Кальций, Ca | 50.83 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.6% | 1967 г |
| Кремний, Si | 0.624 мг | 30 мг | 2.1% | 0.7% | 4808 г |
| Магний, Mg | 9.27 мг | 400 мг | 2.3% | 0.7% | 4315 г |
| Натрий, Na | 76.7 мг | 1300 мг | 5.9% | 1.8% | 1695 г |
| Сера, S | 82.78 мг | 1000 мг | 8.3% | 2.6% | 1208 г |
| Фосфор, P | 99.2 мг | 800 мг | 12.4% | 3.9% | 806 г |
| Хлор, Cl | 48.1 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.7% | 4782 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 174.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.682 мг | 18 мг | 3.8% | 1.2% | 2639 г |
| Йод, I | 4.74 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1% | 3165 г |
| Кобальт, Co | 1.954 мкг | 10 мкг | 19.5% | 6.1% | 512 г |
| Марганец, Mn | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.5% | 2105 г |
| Медь, Cu | 39.66 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.2% | 2521 г |
| Молибден, Mo | 4.4 мкг | 70 мкг | 6.3% | 2% | 1591 г |
| Никель, Ni | 0.343 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.557 мкг | 55 мкг | 21% | 6.5% | 476 г |
| Стронций, Sr | 3.73 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.42 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22962 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.8% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.3464 мг | 12 мг | 2.9% | 0.9% | 3464 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.222 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.334 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.235 г | ~ | |||
| Валин | 0.268 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.145 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.247 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.454 г | ~ | |||
| Лизин | 0.356 г | ~ | |||
| Метионин | 0.134 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.179 г | ~ | |||
| Треонин | 0.221 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.243 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.426 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.784 г | ~ | |||
| Аланин | 0.174 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.335 г | ~ | |||
| Глицин | 0.104 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.793 г | ~ | |||
| Пролин | 0.385 г | ~ | |||
| Серин | 0.268 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.222 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.349 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.159 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.085 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.196 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.223 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.036 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.089 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.126 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.997 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.081 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.517 г | min 16.8 г | 20.9% | 6.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.201 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.35 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.855 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.439 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.258 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Кулич пасхальный составляет 320,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».