| Крабовые палочки | 200 г |
| Морская капуста | 250 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
| Майонез Кальве | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.5 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1727 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 12.1% | 844 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 10.5% | 982 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.8% | 12882 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 3.3% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.9 мкг | 900 мкг | 8.4% | 8.6% | 1186 г |
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 1.4% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 8.4% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 72.44 мг | 500 мг | 14.5% | 14.9% | 690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 7.7% | 1333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 2.5% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.842 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.7% | 14075 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 5.1% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 0.8% | 12676 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 6.6% | 1575 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.173 мг | 15 мг | 1.2% | 1.2% | 8671 г |
| Витамин Н, биотин | 5.83 мкг | 50 мкг | 11.7% | 12% | 858 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6895 мг | 20 мг | 8.4% | 8.6% | 1184 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 386.83 мг | 2500 мг | 15.5% | 15.9% | 646 г |
| Кальций, Ca | 30.16 мг | 1000 мг | 3% | 3.1% | 3316 г |
| Магний, Mg | 64.18 мг | 400 мг | 16% | 16.4% | 623 г |
| Натрий, Na | 224.39 мг | 1300 мг | 17.3% | 17.7% | 579 г |
| Сера, S | 104.01 мг | 1000 мг | 10.4% | 10.7% | 961 г |
| Фосфор, P | 75 мг | 800 мг | 9.4% | 9.6% | 1067 г |
| Хлор, Cl | 92.17 мг | 2300 мг | 4% | 4.1% | 2495 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.436 мг | 18 мг | 35.8% | 36.7% | 280 г |
| Йод, I | 112.91 мкг | 150 мкг | 75.3% | 77.2% | 133 г |
| Кобальт, Co | 2.886 мкг | 10 мкг | 28.9% | 29.6% | 347 г |
| Марганец, Mn | 0.0084 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| Медь, Cu | 23.95 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 2.5% | 4175 г |
| Молибден, Mo | 2.875 мкг | 70 мкг | 4.1% | 4.2% | 2435 г |
| Селен, Se | 9.149 мкг | 55 мкг | 16.6% | 17% | 601 г |
| Фтор, F | 138.73 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 3.6% | 2883 г |
| Хром, Cr | 16.87 мкг | 50 мкг | 33.7% | 34.6% | 296 г |
| Цинк, Zn | 0.5203 мг | 12 мг | 4.3% | 4.4% | 2306 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 164.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат Лагуна составляет 97,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».