Рецепт Куриные бёдра со сметаной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриные бёдра со сметаной

Куриное Филе Бедра [Петруха]	720 г
Сметана 15% жирности Сарафаново	134 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриные бёдра со сметаной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	214.5 ккал	1684 ккал	12.7%	5.9%	785 г
Белки	16.1 г	76 г	21.2%	9.9%	472 г
Жиры	16.3 г	56 г	29.1%	13.6%	344 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	0.1%	31286 г

Энергетическая ценность Куриные бёдра со сметаной составляет 214,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок