| Сердечки куриные | 300 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 37 г | 76 г | 48.7% | 12.2% | 205 г |
| Жиры | 26.2 г | 56 г | 46.8% | 11.7% | 214 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.2% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Вода | 31.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7216 г |
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.4 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.6% | 4206 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.362 мг | 1.5 мг | 24.1% | 6% | 414 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.733 мг | 1.8 мг | 96.3% | 24.1% | 104 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 6.093 мг | 5 мг | 121.9% | 30.5% | 82 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.857 мг | 2 мг | 42.9% | 10.7% | 233 г |
| Витамин В9, фолаты | 171.429 мкг | 400 мкг | 42.9% | 10.7% | 233 г |
| Витамин В12, кобаламин | 17.357 мкг | 3 мкг | 578.6% | 144.7% | 17 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.62 мг | 90 мг | 8.5% | 2.1% | 1181 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 53571 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.6262 мг | 20 мг | 58.1% | 14.5% | 172 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 419.19 мг | 2500 мг | 16.8% | 4.2% | 596 г |
| Кальций, Ca | 34.49 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.9% | 2899 г |
| Магний, Mg | 36.06 мг | 400 мг | 9% | 2.3% | 1109 г |
| Натрий, Na | 790.63 мг | 1300 мг | 60.8% | 15.2% | 164 г |
| Сера, S | 2.86 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 34965 г |
| Фосфор, P | 422.7 мг | 800 мг | 52.8% | 13.2% | 189 г |
| Хлор, Cl | 947.46 мг | 2300 мг | 41.2% | 10.3% | 243 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.238 мг | 18 мг | 79.1% | 19.8% | 126 г |
| Кобальт, Co | 0.238 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.6% | 4202 г |
| Марганец, Mn | 0.2159 мг | 2 мг | 10.8% | 2.7% | 926 г |
| Медь, Cu | 828.11 мкг | 1000 мкг | 82.8% | 20.7% | 121 г |
| Молибден, Mo | 1.746 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.6% | 4009 г |
| Селен, Se | 10.24 мкг | 55 мкг | 18.6% | 4.7% | 537 г |
| Фтор, F | 0.03 мкг | 4000 мкг | 13333333 г | ||
| Цинк, Zn | 15.7 мг | 12 мг | 130.8% | 32.7% | 76 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.374 г | ~ | |||
| Валин | 2.095 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.971 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.983 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.226 г | ~ | |||
| Лизин | 3.102 г | ~ | |||
| Метионин | 0.895 г | ~ | |||
| Треонин | 1.676 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.474 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.657 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.333 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.6 г | ~ | |||
| Глицин | 2.055 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.495 г | ~ | |||
| Пролин | 1.888 г | ~ | |||
| Серин | 1.493 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.326 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.502 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 323.81 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.968 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.008 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.29 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.25 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.774 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.786 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.77 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.933 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.952 г | min 16.8 г | 35.4% | 8.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.929 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.524 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.3% | 14.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.615 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.167 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 1.714 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки куриные составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».