| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 210 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10658 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.2% | 19000 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 14.6% | 4308 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 1.9% | 36500 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 27.2% | 2338 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 5.1% | 12162 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 6.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 27.8% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 4.61 мг | 500 мг | 0.9% | 5.7% | 10846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 33.5% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.9% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 5.1% | 13333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 10.8% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 1.9% | 32609 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.423 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5.1% | 11820 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.9% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2796 мг | 20 мг | 1.4% | 8.9% | 7153 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.38 мг | 2500 мг | 2.3% | 14.6% | 4282 г |
| Кальций, Ca | 13.13 мг | 1000 мг | 1.3% | 8.2% | 7616 г |
| Магний, Mg | 3.88 мг | 400 мг | 1% | 6.3% | 10309 г |
| Натрий, Na | 6.75 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.2% | 19259 г |
| Сера, S | 3.37 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.9% | 29674 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 10.1% | 6154 г |
| Хлор, Cl | 9.5 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.5% | 24211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 85714 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 5.1% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 2.5% | 26316 г |
| Марганец, Mn | 0.0205 мг | 2 мг | 1% | 6.3% | 9756 г |
| Медь, Cu | 4.5 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 3.2% | 22222 г |
| Молибден, Mo | 0.625 мкг | 70 мкг | 0.9% | 5.7% | 11200 г |
| Олово, Sn | 1.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 110000 г |
| Стронций, Sr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.49 мкг | 4000 мкг | 2% | 12.7% | 4909 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3.2% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.055 мг | 12 мг | 0.5% | 3.2% | 21818 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Пролин | 0.036 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.392 г | min 16.8 г | 2.3% | 14.6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 35 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе со сливками составляет 15,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».