| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 250 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.4 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.6% | 31185 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 7.4% | 25333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 9.3% | 18667 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 1.9% | 73000 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 79.6% | 2305 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.9% | 75000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 16.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 81.5% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 4.16 мг | 500 мг | 0.8% | 14.8% | 12019 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 92.6% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 3.7% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.185 мкг | 400 мкг | 0.5% | 9.3% | 18307 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 9.3% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 1.9% | 88235 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.237 мкг | 50 мкг | 0.5% | 9.3% | 21097 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.9% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2435 мг | 20 мг | 1.2% | 22.2% | 8214 г |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.19 мг | 2500 мг | 2.2% | 40.7% | 4449 г |
| Кальций, Ca | 10.81 мг | 1000 мг | 1.1% | 20.4% | 9251 г |
| Магний, Mg | 3.81 мг | 400 мг | 1% | 18.5% | 10499 г |
| Натрий, Na | 5.56 мг | 1300 мг | 0.4% | 7.4% | 23381 г |
| Сера, S | 2.15 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.7% | 46512 г |
| Фосфор, P | 9.5 мг | 800 мг | 1.2% | 22.2% | 8421 г |
| Хлор, Cl | 7.41 мг | 2300 мг | 0.3% | 5.6% | 31039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.017 мг | 18 мг | 0.1% | 1.9% | 105882 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 7.4% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.067 мкг | 10 мкг | 0.7% | 13% | 14925 г |
| Марганец, Mn | 0.0217 мг | 2 мг | 1.1% | 20.4% | 9217 г |
| Медь, Cu | 2.74 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 5.6% | 36496 г |
| Молибден, Mo | 0.37 мкг | 70 мкг | 0.5% | 9.3% | 18919 г |
| Олово, Sn | 1.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.074 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.9% | 74324 г |
| Стронций, Sr | 1.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.46 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 38.9% | 4681 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 5.6% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0481 мг | 12 мг | 0.4% | 7.4% | 24948 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | min 16.8 г | 0.5% | 9.3% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 37.037 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 5,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».