| Курица, 1 категории (Варка) | 476 г |
| Вода | 2500 г |
| Морковь (Варка без слива) | 45 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 57 г |
| Картофель (Варка без слива) | 396 г |
| Суп сухой "звездочки" | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.3 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4285 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 9.2% | 2815 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 8.1% | 3111 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 3.6% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 10.2% | 2481 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.7 мкг | 900 мкг | 3.3% | 8.4% | 3030 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 7.9% | 3205 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.8% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.1% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 12.3 мг | 500 мг | 2.5% | 6.4% | 4065 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 7.6% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 14.5% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.828 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.3% | 21882 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 6.6% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 3.3% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 1.5% | 16304 г |
| Витамин Н, биотин | 1.454 мкг | 50 мкг | 2.9% | 7.4% | 3439 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4542 мг | 20 мг | 7.3% | 18.6% | 1375 г |
| Ниацин | 0.756 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.21 мг | 2500 мг | 3.5% | 8.9% | 2834 г |
| Кальций, Ca | 7.86 мг | 1000 мг | 0.8% | 2% | 12723 г |
| Кремний, Si | 6.322 мг | 30 мг | 21.1% | 53.7% | 475 г |
| Магний, Mg | 5.87 мг | 400 мг | 1.5% | 3.8% | 6814 г |
| Натрий, Na | 2.89 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 44983 г |
| Сера, S | 32.1 мг | 1000 мг | 3.2% | 8.1% | 3115 г |
| Фосфор, P | 23.7 мг | 800 мг | 3% | 7.6% | 3376 г |
| Хлор, Cl | 20.08 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.3% | 11454 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.287 мг | 18 мг | 1.6% | 4.1% | 6272 г |
| Йод, I | 1.56 мкг | 150 мкг | 1% | 2.5% | 9615 г |
| Кобальт, Co | 2.404 мкг | 10 мкг | 24% | 61.1% | 416 г |
| Литий, Li | 9.169 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0307 мг | 2 мг | 1.5% | 3.8% | 6515 г |
| Медь, Cu | 30.84 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 7.9% | 3243 г |
| Молибден, Mo | 3.114 мкг | 70 мкг | 4.4% | 11.2% | 2248 г |
| Никель, Ni | 0.722 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 67.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 134146 г |
| Стронций, Sr | 1.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 97.77 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 6.1% | 4091 г |
| Хром, Cr | 2.53 мкг | 50 мкг | 5.1% | 13% | 1976 г |
| Цинк, Zn | 0.3546 мг | 12 мг | 3% | 7.6% | 3384 г |
| Цирконий, Zr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.686 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.19 г | ~ | |||
| Валин | 0.14 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.109 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.217 г | ~ | |||
| Лизин | 0.243 г | ~ | |||
| Метионин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.221 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.158 г | ~ | |||
| Аланин | 0.176 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.264 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.204 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.404 г | ~ | |||
| Пролин | 0.137 г | ~ | |||
| Серин | 0.138 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.102 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 16.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.458 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.132 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.824 г | min 16.8 г | 4.9% | 12.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.178 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.035 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.306 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 6.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.429 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с макаронными изделиями составляет 39,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».