| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2.7% | 962 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 8.2% | 311 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 6% | 429 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 29.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7758 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 24.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 2% | 1286 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 8.5% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 10% | 257 г |
| Витамин В4, холин | 68.5 мг | 500 мг | 13.7% | 3.5% | 730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 3.1% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.6 мкг | 400 мкг | 7.9% | 2% | 1266 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 1.7% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.8 мг | 15 мг | 18.7% | 4.8% | 536 г |
| Витамин Н, биотин | 5.9 мкг | 50 мкг | 11.8% | 3% | 847 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7296 мг | 20 мг | 8.6% | 2.2% | 1156 г |
| Ниацин | 0.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.6 мг | 2500 мг | 3.3% | 0.8% | 3027 г |
| Кальций, Ca | 50.6 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.3% | 1976 г |
| Кремний, Si | 1.1 мг | 30 мг | 3.7% | 0.9% | 2727 г |
| Магний, Mg | 8.4 мг | 400 мг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Натрий, Na | 21.1 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6161 г |
| Сера, S | 38.2 мг | 1000 мг | 3.8% | 1% | 2618 г |
| Фосфор, P | 89.7 мг | 800 мг | 11.2% | 2.9% | 892 г |
| Хлор, Cl | 35.5 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 286.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.4% | 1800 г |
| Йод, I | 4.4 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.7% | 3409 г |
| Кобальт, Co | 2.1 мкг | 10 мкг | 21% | 5.4% | 476 г |
| Марганец, Mn | 0.3296 мг | 2 мг | 16.5% | 4.2% | 607 г |
| Медь, Cu | 51.5 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.3% | 1942 г |
| Молибден, Mo | 5.2 мкг | 70 мкг | 7.4% | 1.9% | 1346 г |
| Никель, Ni | 0.6 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.9 мкг | 55 мкг | 3.5% | 0.9% | 2895 г |
| Стронций, Sr | 2.6 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.8 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.7% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.4985 мг | 12 мг | 4.2% | 1.1% | 2407 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кекс нежный с творогом составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».