| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 450 г |
| Сыр голландский, брусковый | 104 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 570.5 ккал | 1684 ккал | 33.9% | 5.9% | 295 г |
| Белки | 24.2 г | 76 г | 31.8% | 5.6% | 314 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 5% | 350 г |
| Углеводы | 81.8 г | 219 г | 37.4% | 6.6% | 268 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 4.4% | 400 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.8 мкг | 900 мкг | 8.8% | 1.5% | 1142 г |
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.166 мг | 1.5 мг | 11.1% | 1.9% | 904 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 1.6% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 75.24 мг | 500 мг | 15% | 2.6% | 665 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.43 мг | 5 мг | 8.6% | 1.5% | 1163 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.262 мг | 2 мг | 13.1% | 2.3% | 763 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.955 мкг | 400 мкг | 8.7% | 1.5% | 1144 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.464 мкг | 3 мкг | 15.5% | 2.7% | 647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.285 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.5% | 3509 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.664 мг | 15 мг | 31.1% | 5.5% | 322 г |
| Витамин Н, биотин | 2.895 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1% | 1727 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4083 мг | 20 мг | 32% | 5.6% | 312 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.71 мг | 2500 мг | 5.3% | 0.9% | 1870 г |
| Кальций, Ca | 345.43 мг | 1000 мг | 34.5% | 6% | 289 г |
| Кремний, Si | 5.732 мг | 30 мг | 19.1% | 3.3% | 523 г |
| Магний, Mg | 37.99 мг | 400 мг | 9.5% | 1.7% | 1053 г |
| Натрий, Na | 858.57 мг | 1300 мг | 66% | 11.6% | 151 г |
| Сера, S | 191.15 мг | 1000 мг | 19.1% | 3.3% | 523 г |
| Фосфор, P | 297 мг | 800 мг | 37.1% | 6.5% | 269 г |
| Хлор, Cl | 870.73 мг | 2300 мг | 37.9% | 6.6% | 264 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.401 мг | 18 мг | 13.3% | 2.3% | 750 г |
| Йод, I | 2.15 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.2% | 6977 г |
| Кобальт, Co | 2.484 мкг | 10 мкг | 24.8% | 4.3% | 403 г |
| Марганец, Mn | 0.8632 мг | 2 мг | 43.2% | 7.6% | 232 г |
| Медь, Cu | 1029.82 мкг | 1000 мкг | 103% | 18.1% | 97 г |
| Молибден, Mo | 19.459 мкг | 70 мкг | 27.8% | 4.9% | 360 г |
| Фтор, F | 32.96 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.1% | 12136 г |
| Хром, Cr | 3.15 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1.1% | 1587 г |
| Цинк, Zn | 2.3471 мг | 12 мг | 19.6% | 3.4% | 511 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны с сыром составляет 570,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».