| Креветка дальневосточная (мясо) | 100 г |
| Лимон | 10 г |
| Петрушка | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.2 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2126 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 26.4% | 478 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.5% | 5091 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.6% | 19909 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 4.3% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.5 мкг | 900 мкг | 4.3% | 5.4% | 2338 г |
| бета Каротин | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 3.9% | 3185 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 4.7% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 4.4% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 0.33 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 151515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 6.9% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 6.2% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.828 мкг | 400 мкг | 3.7% | 4.7% | 2698 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.69 мкг | 3 мкг | 23% | 29% | 435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.53 мг | 90 мг | 9.5% | 12% | 1055 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.047 мг | 15 мг | 13.6% | 17.2% | 733 г |
| Витамин Н, биотин | 0.872 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2.1% | 5734 г |
| Витамин К, филлохинон | 42.4 мкг | 120 мкг | 35.3% | 44.6% | 283 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.369 мг | 20 мг | 21.8% | 27.5% | 458 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.11 мг | 2500 мг | 10.4% | 13.1% | 965 г |
| Кальций, Ca | 105.51 мг | 1000 мг | 10.6% | 13.4% | 948 г |
| Магний, Mg | 55.53 мг | 400 мг | 13.9% | 17.6% | 720 г |
| Натрий, Na | 1132.26 мг | 1300 мг | 87.1% | 110% | 115 г |
| Сера, S | 186.55 мг | 1000 мг | 18.7% | 23.6% | 536 г |
| Фосфор, P | 195.9 мг | 800 мг | 24.5% | 30.9% | 408 г |
| Хлор, Cl | 1544.14 мг | 2300 мг | 67.1% | 84.7% | 149 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.072 мг | 18 мг | 11.5% | 14.5% | 869 г |
| Йод, I | 94.83 мкг | 150 мкг | 63.2% | 79.8% | 158 г |
| Кобальт, Co | 10.733 мкг | 10 мкг | 107.3% | 135.5% | 93 г |
| Марганец, Mn | 0.1089 мг | 2 мг | 5.4% | 6.8% | 1837 г |
| Медь, Cu | 764.31 мкг | 1000 мкг | 76.4% | 96.5% | 131 г |
| Молибден, Mo | 11.552 мкг | 70 мкг | 16.5% | 20.8% | 606 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 87.07 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.8% | 4594 г |
| Хром, Cr | 47.41 мкг | 50 мкг | 94.8% | 119.7% | 105 г |
| Цинк, Zn | 1.8643 мг | 12 мг | 15.5% | 19.6% | 644 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 137.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Креветки отварные с лимоном составляет 79,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».