| Вода | 2000 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 100 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 150 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 50 г |
| Укроп (Варка без слива) | 50 г |
| Лук порей (Варка без слива) | 100 г |
| Масло кукурузное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.9 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14151 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.4% | 25333 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 9.2% | 9333 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 4.2% | 18250 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 36.1% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.4 мкг | 900 мкг | 6.7% | 56.3% | 1490 г |
| бета Каротин | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 61.3% | 1377 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 6.7% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 5% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 0.51 мг | 500 мг | 0.1% | 0.8% | 98039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 5% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 18.5% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.7 мкг | 400 мкг | 1.4% | 11.8% | 7018 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.4 мг | 90 мг | 7.1% | 59.7% | 1406 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.259 мг | 15 мг | 1.7% | 14.3% | 5792 г |
| Витамин Н, биотин | 0.149 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.5% | 33557 г |
| Витамин К, филлохинон | 32.1 мкг | 120 мкг | 26.8% | 225.2% | 374 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2016 мг | 20 мг | 1% | 8.4% | 9921 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.88 мг | 2500 мг | 2.6% | 21.8% | 3853 г |
| Кальций, Ca | 17.82 мг | 1000 мг | 1.8% | 15.1% | 5612 г |
| Магний, Mg | 5.75 мг | 400 мг | 1.4% | 11.8% | 6957 г |
| Натрий, Na | 5.9 мг | 1300 мг | 0.5% | 4.2% | 22034 г |
| Сера, S | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.5% | 40000 г |
| Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 9.2% | 9195 г |
| Хлор, Cl | 3.78 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.7% | 60847 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.195 мг | 18 мг | 1.1% | 9.2% | 9231 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.8% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.33 мкг | 10 мкг | 3.3% | 27.7% | 3030 г |
| Марганец, Mn | 0.0387 мг | 2 мг | 1.9% | 16% | 5168 г |
| Медь, Cu | 12.1 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 10.1% | 8264 г |
| Молибден, Mo | 0.271 мкг | 70 мкг | 0.4% | 3.4% | 25830 г |
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Фтор, F | 78.93 мкг | 4000 мкг | 2% | 16.8% | 5068 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 4.2% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0626 мг | 12 мг | 0.5% | 4.2% | 19169 г |
Энергетическая ценность Суп овощной составляет 11,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».