| Свинина, корейка мякоть (Варка без слива) | 504 г |
| Вода | 2500 г |
| Перловка [Ярмарка] | 100 г |
| Огурцы Маринованные Целые [Пятый Сезон] | 100 г |
| Батат, картофель сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 300 г |
| Морковь, пассерованная в масле | 25 г |
| Лук репчатый, сырой | 100 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 10 г |
| Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.2 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2996 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 5.7% | 3167 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 11.4% | 1556 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 2.8% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 6.8% | 2625 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.2 мкг | 900 мкг | 8.1% | 14.4% | 1230 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 2.5% | 6944 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.116 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 10.7% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 12.36 мг | 500 мг | 2.5% | 4.4% | 4045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 6.4% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 8.7% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.161 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 12654 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.161 мкг | 3 мкг | 5.4% | 9.6% | 1863 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.1 мг | 90 мг | 3.4% | 6% | 2903 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 1.4% | 12931 г |
| Витамин Н, биотин | 0.664 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.3% | 7530 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.9 мкг | 120 мкг | 8.3% | 14.8% | 1212 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3381 мг | 20 мг | 1.7% | 3% | 5915 г |
| Ниацин | 0.301 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.58 мг | 2500 мг | 2.5% | 4.4% | 3995 г |
| Кальций, Ca | 10.08 мг | 1000 мг | 1% | 1.8% | 9921 г |
| Кремний, Si | 0.092 мг | 30 мг | 0.3% | 0.5% | 32609 г |
| Магний, Mg | 6.56 мг | 400 мг | 1.6% | 2.8% | 6098 г |
| Натрий, Na | 8.78 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.2% | 14806 г |
| Сера, S | 34.67 мг | 1000 мг | 3.5% | 6.2% | 2884 г |
| Фосфор, P | 22.5 мг | 800 мг | 2.8% | 5% | 3556 г |
| Хлор, Cl | 13.11 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.1% | 17544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.292 мг | 18 мг | 1.6% | 2.8% | 6164 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.2% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 1.216 мкг | 10 мкг | 12.2% | 21.7% | 822 г |
| Литий, Li | 0.155 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0371 мг | 2 мг | 1.9% | 3.4% | 5391 г |
| Медь, Cu | 30.49 мкг | 1000 мкг | 3% | 5.3% | 3280 г |
| Молибден, Mo | 3.203 мкг | 70 мкг | 4.6% | 8.2% | 2185 г |
| Никель, Ni | 1.905 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 73333 г |
| Стронций, Sr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.57 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.7% | 4730 г |
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 7.5% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 0.3454 мг | 12 мг | 2.9% | 5.2% | 3474 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.645 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.436 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп "Рассольник" составляет 56,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».