| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 10.5% | 253 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 5.2% | 509 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 4.5% | 592 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 6% | 444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 600 мкг | 900 мкг | 66.7% | 17.7% | 150 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.9 мг | 1.5 мг | 60% | 16% | 167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.1 мг | 1.8 мг | 61.1% | 16.3% | 164 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 10.6% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 21.3% | 125 г |
| Витамин В9, фолаты | 120 мкг | 400 мкг | 30% | 8% | 333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.9 мкг | 3 мкг | 30% | 8% | 333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 14.8% | 180 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.8 мкг | 10 мкг | 28% | 7.4% | 357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 15 мг | 40% | 10.6% | 250 г |
| Витамин Н, биотин | 35 мкг | 50 мкг | 70% | 18.6% | 143 г |
| Витамин РР, НЭ | 11 мг | 20 мг | 55% | 14.6% | 182 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 890 мг | 2500 мг | 35.6% | 9.5% | 281 г |
| Кальций, Ca | 430 мг | 1000 мг | 43% | 11.4% | 233 г |
| Магний, Mg | 170 мг | 400 мг | 42.5% | 11.3% | 235 г |
| Натрий, Na | 2600 мг | 1300 мг | 200% | 53.2% | 50 г |
| Фосфор, P | 620 мг | 800 мг | 77.5% | 20.6% | 129 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 20.7% | 129 г |
| Йод, I | 100 мкг | 150 мкг | 66.7% | 17.7% | 150 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 13.3% | 200 г |
| Медь, Cu | 0.8 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Селен, Se | 35 мкг | 55 мкг | 63.6% | 16.9% | 157 г |
| Цинк, Zn | 6.9 мг | 12 мг | 57.5% | 15.3% | 174 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.4% | 23.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.9 г | min 16.8 г | 17.3% | 4.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.9% | 11.4% |
Энергетическая ценность Суп картофельный составляет 376 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».