| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.2 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2506 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 31.1% | 478 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.5% | 6000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 5.2% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.1 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.7% | 19048 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.9% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2394 мг | 20 мг | 16.2% | 24.1% | 617 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 11.9% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 4.5% | 3333 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 13.1% | 1143 г |
| Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% | 11.5% | 1300 г |
| Сера, S | 190 мг | 1000 мг | 19% | 28.3% | 526 г |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 40.9% | 364 г |
| Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 10.7% | 1394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 14% | 1059 г |
| Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 49.6% | 300 г |
| Кобальт, Co | 20 мкг | 10 мкг | 200% | 297.6% | 50 г |
| Марганец, Mn | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 6.7% | 2222 г |
| Медь, Cu | 110 мкг | 1000 мкг | 11% | 16.4% | 909 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 8.5% | 1750 г |
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 16.1% | 930 г |
| Хром, Cr | 45 мкг | 50 мкг | 90% | 133.9% | 111 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 8.6% | 1714 г |
Энергетическая ценность лемонема составляет 67,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».