| Яичный желток куриный | 45 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.2 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 499 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 4.6% | 650 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 9.7% | 306 г |
| Углеводы | 31.4 г | 219 г | 14.3% | 4.2% | 697 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 6.2% | 476 г |
| Вода | 33.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6846 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 490.1 мкг | 900 мкг | 54.5% | 16.2% | 184 г |
| Ретинол | 0.471 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 0.7% | 4386 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.142 мг | 1.5 мг | 9.5% | 2.8% | 1056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 3% | 989 г |
| Витамин В4, холин | 423.53 мг | 500 мг | 84.7% | 25.1% | 118 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.34 мг | 5 мг | 46.8% | 13.9% | 214 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.314 мг | 2 мг | 15.7% | 4.7% | 637 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.447 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.7% | 1782 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.953 мкг | 3 мкг | 31.8% | 9.4% | 315 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12676 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.076 мкг | 10 мкг | 40.8% | 12.1% | 245 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.094 мг | 15 мг | 7.3% | 2.2% | 1371 г |
| Витамин Н, биотин | 29.661 мкг | 50 мкг | 59.3% | 17.6% | 169 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0588 мг | 20 мг | 15.3% | 4.5% | 654 г |
| Ниацин | 0.335 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.53 мг | 2500 мг | 10.3% | 3.1% | 967 г |
| Кальций, Ca | 92 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.7% | 1087 г |
| Магний, Mg | 59 мг | 400 мг | 14.8% | 4.4% | 678 г |
| Натрий, Na | 32.06 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.7% | 4055 г |
| Сера, S | 99.76 мг | 1000 мг | 10% | 3% | 1002 г |
| Фосфор, P | 370.4 мг | 800 мг | 46.3% | 13.7% | 216 г |
| Хлор, Cl | 87.29 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.1% | 2635 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.418 мг | 18 мг | 35.7% | 10.6% | 280 г |
| Йод, I | 18.18 мкг | 150 мкг | 12.1% | 3.6% | 825 г |
| Кобальт, Co | 12.282 мкг | 10 мкг | 122.8% | 36.4% | 81 г |
| Марганец, Mn | 0.5918 мг | 2 мг | 29.6% | 8.8% | 338 г |
| Медь, Cu | 630.06 мкг | 1000 мкг | 63% | 18.7% | 159 г |
| Молибден, Mo | 12.941 мкг | 70 мкг | 18.5% | 5.5% | 541 г |
| Селен, Se | 29.647 мкг | 55 мкг | 53.9% | 16% | 186 г |
| Фтор, F | 64.12 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6238 г |
| Хром, Cr | 3.71 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.2% | 1348 г |
| Цинк, Zn | 2.5135 мг | 12 мг | 20.9% | 6.2% | 477 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.906 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.614 г | ~ | |||
| Валин | 0.498 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.201 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.482 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.731 г | ~ | |||
| Лизин | 0.614 г | ~ | |||
| Метионин | 0.222 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.365 г | ~ | |||
| Треонин | 0.439 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.127 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.371 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.741 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.45 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.709 г | ~ | |||
| Глицин | 0.27 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.085 г | ~ | |||
| Пролин | 0.371 г | ~ | |||
| Серин | 0.725 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.371 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 13.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 799.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.214 г | min 16.8 г | 37% | 11% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.226 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.9% | 5.9% |
Энергетическая ценность Тройной аллерген составляет 337,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».