| Соль поваренная пищевая | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.5 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 844 г |
| Углеводы | 49.9 г | 219 г | 22.8% | 11.4% | 439 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Зола | 50 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Кальций, Ca | 185.5 мг | 1000 мг | 18.6% | 9.3% | 539 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 1.4% | 3636 г |
| Натрий, Na | 19355.5 мг | 1300 мг | 1488.9% | 746.3% | 7 г |
| Сера, S | 90 мг | 1000 мг | 9% | 4.5% | 1111 г |
| Фосфор, P | 37.5 мг | 800 мг | 4.7% | 2.4% | 2133 г |
| Хлор, Cl | 29845 мг | 2300 мг | 1297.6% | 650.4% | 8 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 4.5% | 1125 г |
| Кобальт, Co | 7.5 мкг | 10 мкг | 75% | 37.6% | 133 г |
| Марганец, Mn | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 3.2% | 1600 г |
| Медь, Cu | 135.5 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 6.8% | 738 г |
| Молибден, Mo | 55 мкг | 70 мкг | 78.6% | 39.4% | 127 г |
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 110000 г |
| Фтор, F | 1 мкг | 4000 мкг | 400000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 1.3% | 4000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Соль,сахар составляет 199,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».