| Финики | 66 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 13.3 г |
| Арахис жареный | 13 г |
| Какао смесь, порошок | 4 г |
| Арахис жареный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.2 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.9% | 974 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 4.8% | 577 г |
| Углеводы | 59.8 г | 219 г | 27.3% | 7.6% | 366 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 7.9% | 351 г |
| Вода | 15.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14760 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.202 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 3.1% | 898 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.3% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 19.85 мг | 500 мг | 4% | 1.1% | 2519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.914 мг | 5 мг | 18.3% | 5.1% | 547 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 2.5% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.393 мкг | 400 мкг | 8.8% | 2.4% | 1130 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.014 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.699 мг | 15 мг | 11.3% | 3.1% | 883 г |
| Витамин Н, биотин | 5.487 мкг | 50 мкг | 11% | 3.1% | 911 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7527 мг | 20 мг | 23.8% | 6.6% | 421 г |
| Ниацин | 2.801 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 414.8 мг | 2500 мг | 16.6% | 4.6% | 603 г |
| Кальций, Ca | 58.12 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.6% | 1721 г |
| Кремний, Si | 110.733 мг | 30 мг | 369.1% | 102.8% | 27 г |
| Магний, Mg | 112.91 мг | 400 мг | 28.2% | 7.9% | 354 г |
| Натрий, Na | 50.53 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.1% | 2573 г |
| Сера, S | 61.72 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.7% | 1620 г |
| Фосфор, P | 156.3 мг | 800 мг | 19.5% | 5.4% | 512 г |
| Хлор, Cl | 18.54 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12406 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 105.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.806 мг | 18 мг | 10% | 2.8% | 997 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 0.792 мкг | 10 мкг | 7.9% | 2.2% | 1263 г |
| Литий, Li | 4 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9971 мг | 2 мг | 49.9% | 13.9% | 201 г |
| Медь, Cu | 295.48 мкг | 1000 мкг | 29.5% | 8.2% | 338 г |
| Молибден, Mo | 0.933 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.4% | 7503 г |
| Никель, Ni | 16.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.618 мкг | 55 мкг | 12% | 3.3% | 831 г |
| Стронций, Sr | 53.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.38 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35149 г |
| Хром, Cr | 39.33 мкг | 50 мкг | 78.7% | 21.9% | 127 г |
| Цинк, Zn | 1.1989 мг | 12 мг | 10% | 2.8% | 1001 г |
| Цирконий, Zr | 10.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.345 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.11 г | ~ | |||
| Валин | 0.085 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.095 г | ~ | |||
| Лизин | 0.063 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Треонин | 0.058 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.146 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.073 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.137 г | ~ | |||
| Глицин | 0.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.293 г | ~ | |||
| Пролин | 0.097 г | ~ | |||
| Серин | 0.077 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 16.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.22 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.056 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.342 г | min 16.8 г | 2% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.341 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.318 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.311 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.727 мг | ~ | |||
| Теобромин | 13.051 мг | ~ |
Энергетическая ценность Ba! 100% nature какао составляет 359,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».