| Цельные семена кунжута, сушеные | 100 г |
| Цельные семена кунжута, сушеные | 0 г |
| Орех грецкий | 100 г |
| Фундук | 100 г |
| Масло кукурузное | 25 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 546.7 ккал | 1684 ккал | 32.5% | 5.9% | 308 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 2.5% | 717 г |
| Жиры | 41.5 г | 56 г | 74.1% | 13.6% | 135 г |
| Углеводы | 34.6 г | 219 г | 15.8% | 2.9% | 633 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 4.6% | 400 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 42857 г | |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.315 мг | 1.5 мг | 21% | 3.8% | 476 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 1.1% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 14.99 мг | 500 мг | 3% | 0.5% | 3336 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.442 мг | 5 мг | 8.8% | 1.6% | 1131 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.514 мг | 2 мг | 25.7% | 4.7% | 389 г |
| Витамин В9, фолаты | 55.684 мкг | 400 мкг | 13.9% | 2.5% | 718 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.15 мг | 90 мг | 2.4% | 0.4% | 4186 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.874 мг | 15 мг | 39.2% | 7.2% | 255 г |
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 0.5% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1821 мг | 20 мг | 15.9% | 2.9% | 629 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 360.63 мг | 2500 мг | 14.4% | 2.6% | 693 г |
| Кальций, Ca | 264.21 мг | 1000 мг | 26.4% | 4.8% | 378 г |
| Магний, Mg | 136.32 мг | 400 мг | 34.1% | 6.2% | 293 г |
| Натрий, Na | 7.58 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 17150 г |
| Сера, S | 61.37 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.1% | 1629 г |
| Фосфор, P | 271.1 мг | 800 мг | 33.9% | 6.2% | 295 г |
| Хлор, Cl | 15.89 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 14475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.368 мг | 18 мг | 24.3% | 4.4% | 412 г |
| Йод, I | 1.33 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11278 г |
| Кобальт, Co | 4.221 мкг | 10 мкг | 42.2% | 7.7% | 237 г |
| Марганец, Mn | 1.8128 мг | 2 мг | 90.6% | 16.6% | 110 г |
| Медь, Cu | 1225.79 мкг | 1000 мкг | 122.6% | 22.4% | 82 г |
| Селен, Se | 8.779 мкг | 55 мкг | 16% | 2.9% | 626 г |
| Фтор, F | 179.37 мкг | 4000 мкг | 4.5% | 0.8% | 2230 г |
| Цинк, Zn | 2.716 мг | 12 мг | 22.6% | 4.1% | 442 г |
Энергетическая ценность паста тахинная составляет 546,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».