| Бульон куриный | 230 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 40 г |
| Укроп, свежий | 5 г |
| Сухари армейские, пшеничные 2 сорта | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.8 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2816 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 11.7% | 1434 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 8% | 2074 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 2.8% | 5919 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 6.5% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.8 мкг | 900 мкг | 7.3% | 12.2% | 1368 г |
| бета Каротин | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 4.5% | 3759 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 4% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 19.1% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 39.35 мг | 500 мг | 7.9% | 13.2% | 1271 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.245 мг | 5 мг | 4.9% | 8.2% | 2041 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 4.3% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.752 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.8% | 5924 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 4% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.15 мг | 90 мг | 2.4% | 4% | 4186 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.304 мкг | 10 мкг | 3% | 5% | 3289 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 2.8% | 5769 г |
| Витамин Н, биотин | 3.32 мкг | 50 мкг | 6.6% | 11% | 1506 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.302 мг | 20 мг | 11.5% | 19.2% | 869 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.95 мг | 2500 мг | 4.6% | 7.7% | 2175 г |
| Кальций, Ca | 19.65 мг | 1000 мг | 2% | 3.3% | 5089 г |
| Кремний, Si | 2.591 мг | 30 мг | 8.6% | 14.4% | 1158 г |
| Магний, Mg | 11.9 мг | 400 мг | 3% | 5% | 3361 г |
| Натрий, Na | 60.65 мг | 1300 мг | 4.7% | 7.9% | 2143 г |
| Сера, S | 58.84 мг | 1000 мг | 5.9% | 9.9% | 1700 г |
| Фосфор, P | 76.6 мг | 800 мг | 9.6% | 16.1% | 1044 г |
| Хлор, Cl | 24.84 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.8% | 9259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.414 мг | 18 мг | 7.9% | 13.2% | 1273 г |
| Йод, I | 4.67 мкг | 150 мкг | 3.1% | 5.2% | 3212 г |
| Кобальт, Co | 1.713 мкг | 10 мкг | 17.1% | 28.6% | 584 г |
| Марганец, Mn | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 19.7% | 847 г |
| Медь, Cu | 42.88 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 7.2% | 2332 г |
| Молибден, Mo | 2.332 мкг | 70 мкг | 3.3% | 5.5% | 3002 г |
| Селен, Se | 5.366 мкг | 55 мкг | 9.8% | 16.4% | 1025 г |
| Фтор, F | 66.59 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.8% | 6007 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.3328 мг | 12 мг | 2.8% | 4.7% | 3606 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бульон с яйцом составляет 59,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».